사과이야기사과의 효능

사과의 효능

뛰어난 맛과 풍부한 영양으로 사랑받으며 국내 사과산업을 선도하는 예산사과융복합활성화사업단

하루에 사과를
한 개 씩 먹으면?

치아와 잇몸건강
사과를 물고 씹는 것은
입속 타액 생성을 자극하여
박테리아 수치를 낮추고
충치를 줄여줍니다.

알츠하이머에 효과적
사과의 함유된 케르세틴은
뇌 세포의 퇴행을 막는
강력한 항산화 제입니다.
이러한 효과를 얻으려면
사과 껍질을 함께
섭취해야 합니다.

파킨슨병 예방
파킨슨병은 도파민 분비를
담당하는 뇌 세포의
파괴로 인한 질병입니다.
과학자들은 사과의 펙틴과
섬유질 함량이 파킨슨 병
발병 위험을 줄인다고
생각합니다.

당뇨병 예방
사과의 수용성 식이 섬유로
인해 음식물 소화가 지연되고
혈액에 포도당이 진입하는
속도를 늦추기 때문에
당뇨병의 위험을 줄여줍니다.

콜레스테롤 수치저하
과학적으로 사과의 식이
섬유가 건강에 해로운
지방과 결합하고
해로운 지방을
효과적으로 제거합니다.

심장 건강
사과 껍질은 동맥벽의
콜레스테롤 응고를
방지하는 페놀 화합물이
포함되어 있습니다.
사과 껍질은 플라보노
이드와 항산화제가
풍부하여 심장 질환을
예방할 수 있습니다.

담석 예방
사과는 효과적으로 담즙에
콜레스테롤이 너무 많아서
생기는 콜레스테롤
고체 덩어리인 담석의
형성을 예방하는데
도움을 준다.

설사와 변비 완화
사과에서 발견되는 식이
섬유는 설사나 변비 증상을
완화시킵니다. 섬유는
변비가 느껴지면 결장에서
물을 빼내거나 변에서
과량의 물을 흡수하여 장의
아래쪽을 감속시킵니다.

체중 감량에 효과적
사과는 포만감에 비해서
섬유질이 풍부해
칼로리가 낮습니다.
사과는 섬유질과 물로
구성되어 위장을
적게 만듭니다.

간 해독
사과의 좋은 점 하나는
몸에서 독소를 제거하는
것입니다. 해독은 항산화
물질이 풍부한 과일과
채소를 많이 섭취하여
간을 새롭게 시작하는
좋은 방법 중 하나입니다.